Santé psychologique
Prendre le pouls, avant que ça craque
Deux baromètres pour évaluer où vous en êtes, personnellement et collectivement. Gratuit, anonyme, en quelques minutes.
Les baromètres
Un thermomètre, pas un diagnostic
Ces outils aident à reconnaître, sans jugement, dans quelle zone on se trouve, pour soi ou pour son équipe, et à savoir quoi faire ensuite. Chaque baromètre compte quatre questions, une par dimension. Rien n'est enregistré ni transmis : vos réponses restent sur votre appareil, et vous pouvez télécharger votre résultat en PDF.
Ces baromètres sont une adaptation du Baromètre de la santé psychologique de Rachel Thibeault, Ph.D., et du Programme d'aide aux médecins du Québec. Cette version interactive vise à en faciliter l'accès et à le rendre utilisable en quelques minutes, sur tout appareil.
Baromètre individuel
Ma tête, mon esprit, mon corps, mon travail. Quatre questions pour situer où j'en suis aujourd'hui.
↓ Télécharger le document imprimable (PDF)Baromètre organisationnel
Notre tête, notre esprit, notre corps, notre travail. À discuter en équipe pour lire le pouls collectif.
↓ Télécharger le document imprimable (PDF)Ressources
Où trouver de l'aide
Si vous ou votre équipe avez besoin d'aide, n'hésitez pas. Ces ressources sont là pour ça.
En cas d'urgence
Soutien psychologique
Autogestion
Ressources pancanadiennes
En cas d'urgence
Lignes d'écoute et de soutien
Autogestion et autoévaluation
En cas d'urgence
Lignes d'écoute et de soutien
Un proche compte aussi. Notez le nom d'une personne de confiance que vous pouvez appeler à tout moment. Ce n'est pas une faiblesse de tendre la main : c'est de la sagesse.
Le contenu de cette page est fourni à titre informatif seulement. Il ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Si vous avez besoin d'aide ou de conseils, consultez un médecin, un·e psychologue ou un·e autre professionnel·le de la santé qualifié·e.
Adaptation personnelle et non commerciale du Baromètre de la santé psychologique · © 2020 Rachel Thibeault, Ph.D. et le Programme d'aide aux médecins du Québec · © 2020 Sa Majesté la Reine du chef du Canada, représentée par le ministre de la Défense nationale. Tous droits réservés sur l'œuvre originale. · Adaptation et version interactive : Daniel H. Lanteigne, 2026.